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배고품.. 정체는 무엇일까~~!!
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작성자 일월화 작성일12-01-15 12:16 조회9,123회 댓글19건본문
우리는 보통 하루 세 끼 밥을 먹는다.
편의상 아침, 점심, 저녁으로 안배해 놓고 식사를 한다.
이 일을 통해서 우리는 사는 데 꼭 필요한 에너지를 얻는다.
그래서 흔히 하는 말, 먹는 것이 곧 생명이다.
그런데 혹시 어떤 이유로 식사 시간을 놓쳤거나 한 끼를 굶었을 때를 떠올려보라.
배에서 꼬르륵 소리가 나면서 음식을 먹고 싶다는 욕망을 주체하기 어렵다.
소위 말하는 ‘배고픔’이다. 좀 더 정리된 개념으로 표현하자면
“식사를 한 후에 음식을 다시 먹고 싶은 느낌”이라고 정의할 수 있을 것이다.
이러한 배고픔은 우리 뇌의 시상하부 바깥쪽에 있는 음식물 섭취중추가 관장하고 있다.
음식물을 섭취한 후 일정한 시간이 지나면 다시금 먹고 싶다는 욕구를 느끼게 하는 감각이다.
이런 욕구가 느껴지면 당신은 어떻게 하는가?
아마도 대부분의 사람들은 어떻게든 배고픔을달래주려 애쓸 것이다.
당연히 그래야 하는 것으로 알고 있을 것이다.
배고픔의 표시는 내 몸의 에너지가 부족함을 알리는 신호로 여기기 때문이다.
그래서 최대한 빨리 해결해 주어야 할 위급상황으로 해석한다.
그런 탓에 배고픈 느낌이 들면 무조건, 즉시 무언가를 입 속으로 밀어 넣고 본다.
그런데 이 같은 우리들의 생각에 제동을 거는 사람이 있다
.
CHA의과학대학교 차움 비만센터 윤지연 교수는
“배고픈 감정은 반드시 우리 몸의 칼로리나 영양소 부족을 의미하는 것은 아니다.”며
“먹을 것이 넘쳐나는 오늘날에는 오히려 배고픔을 적당히 즐기면서 사는 것이
각종 만성병을 예방하는 지름길이 될 수 있다.”고 조언한다.
댓글목록
율리님의 댓글
율리 작성일배고픔을 자주 느끼는 일인 입니다. 식사후 두세시간 지나면 ... 비정상인가요?
율리님의 댓글
율리 작성일
갯바위님의 댓글
갯바위 작성일각 사람마다 틀리겠지요.
심기일전님의 댓글
심기일전 작성일그렇군요...좋은정보 감사합니다^^
탱주님의 댓글
탱주 작성일좋은글 감사합니다...
중턱의난님의 댓글
중턱의난 작성일좋은글 감사합니다.
황토님의 댓글
황토 작성일좋은글 감사드립니다.
깜씨님의 댓글
깜씨 작성일배고품을 자주 느낌은 많은 에너지를 발살 하기 때문 이겠지요. 감사 합니다.
일월화님의 댓글
일월화
작성일
고운 댓글 감사드립니다~~!!
직지소심님의 댓글
직지소심 작성일좋은 글 감사드립니다,
깜씨님의 댓글
깜씨 작성일배고품을 자주 느낌은 많은 에너지를 발살 하기 때문 이겠지요. 감사 합니다.
투구화님의 댓글
투구화 작성일사람마다틀리다고생각합니다.
풍란초님의 댓글
풍란초 작성일좋은글 감사드립니다
k선인장님의 댓글
k선인장 작성일좋은 글 감사히 보았습니디,,,,,
용용이님의 댓글
용용이 작성일좋은글감사 합니다.
진빵강님의 댓글
진빵강 작성일좋은글잘보고갑니다.
해용님의 댓글
해용 작성일잘보고 갑니다.
청운님의 댓글
청운 작성일좋은글 감사합니다....
일월화님의 댓글
일월화 작성일고운 댓글 감사드립니다~!