건강관리 좋지요. 감사합니다.

자료 감사합니다......

좋은자료 감사드립니다..

풍란초님은 건강에 관한 한 타의 추종을 불허하실 듯....
무쇠 팔, 무쇠다리 이시죠.
덕분에 잘 읽고 열심히 실천하려 노력은 합니다.
감사합니다.

풍란초님의 댓글

풍란초 작성일 12-03-05 12:47

네에  아직은 건강하지요...감사합니다

좋은자료 감사합니다.

내가 해보니까 걷기운동 만큼 좋은게 없습니다
자전거가 좋다고 해서 타봤는데 요즘 자전거는 안장이 너무 불편해서 엉덩이가 아프고 또 전립선에도
지장을 준다고 하더군요

빠른 걸음으로 하루에 한시간 정도씩 매일 걸으면 다리 근육도 좋아지고 참 좋습니다

풍란초님의 댓글

풍란초 작성일 12-03-05 12:49

맞는 말씀입니다..저도 다이어트를 식이요법과 걷기를 병행해서 효과를 봤습니다..감사합니다

좋은자료 감사합니다.

저희 집 인근..
영산강 지류천 따라 푹신한 자전거도로가 잘 나있는데도..
지난 가을이후 춥다는 이유로 운동을 통 못하고 있네요.
이제 봄도 왔으니..풍란초님의 권면에 힘입어 서서히 걷기운동을 시작해야 겠습니다^^

자료 감사합니다.

걷기가 정말 좋은 운동이군요..
앞으로 열심히 걸어야겠군요

자료 잘보았습니다.

잘 보았습니다.

좋은 자료 감사합니다.