과일의 여왕이라 불리는 포도

요즈음 포도가  제철입니다.


포도는 다른 과일보다 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있다. 포도에는 포도당과 주석산 그리고

펙틴과 타닌이라는 성분이 들어 있어서 장 활동을 촉진시키고 해독 작용을 한다.



또한, 포도에 들어 있는 칼슘과 철분은 피로회복과소화불량,그리고 갈증해소 등에 좋다. 때문에 수술을

받은 환자들에게 특히 많이 권하는 과일 중의 하나이다.



육류를 많이 먹는 프랑스 사람들은 암에 걸리기 쉬운 식습관이지만 포도가 주원료인 와인을 즐겨 먹음으로써

오히려 다른 나라 사람들보다 질병 발병률이낮다. 이는 프랑스 사람들이 즐겨 먹는 와인에‘폴리페놀’이라는

항산화 물질이 많이 들어 있어 체내에 불필요한 지방이 축적되는 것을 막아 혈액순환에 도움을 주기 때문이다.



최근에 농촌진흥청에서는 포도 껍질에 강력한 항암작용을 하는 물질이 들어 있다는 것을 밝혀냈고,

여성에게는 다이어트와 미용효과까지 있는 것으로 밝혀지면서 포도가 인기를 끌고 있습니다.

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그리고 많이 피로를 느끼실때 잘익은   포도한송이를 드셔보세요. 금방 피로가 가시는 듯 할것입니다.