잘 읽었습니다
언제나 훌륭한 글을 올리십니다
저는 요새 약초공부 삼매경입니다
가장 좋은 약초는 바로 옆에 흔히 있다는 것을 담에 올리렵니다
아참 저도 신발 바깥쪽만 닳아지는데 안짱다리? 이것도 골반문제인지요

난향유린님의 댓글

난향유린 작성일 09-01-17 13:53

몸의 중심이 뒤쪽으로 약간 기울어져 있다고 보여집니다.
뒤쪽으로 기울어져 있다는 것은 배가 약간 나왔을수도 있어서 과체중일수도 있겠지요.
하히힐을 신어 뒷굽이 높아지면 아랫배가 나오게 되어 여자분들은 생리통, 변비등이 생기고,
 남자들은 아랫배가 나오게 되면 정력감퇴,변비나 설사등 과민성 대장, 요통등이 생길수 있지요.
혹시 과체중이시면 체중을 줄이시고 배꼽을 등뼈에 붙이고 다닌다는 느낌으로 걸으면 자세에 좋습니다.

좋은 건강 자료 올려 주셔서 감사드립니다^^*

근무중에 틈나는데로 쓰다보니 빠진게 많네요.

얼굴의 주름이 한쪽은 지는데 한쪽은 안지는 사람, 눈의 쌍꺼풀도 한쪽 만 지는 사람,보조개도 한쪽만 생기는 사람,웃을 때 입 주변의 주름이 한쪽 이 더 크게 지는 사람 , 앉아 있을 때 머리의 방향이 한쪽으로 기울어져 있는 사람, 어깨의 높이가 한 쪽이 더 올라가 있는 사람, 배꼽의 모형이 둥글지 않고 한쪽으로 기울어져 있거나 위아래로 길게 늘어져 있는 사람, 발바닥에 티눈이 생겨 안 없어지고 수술해도 계속 생기는 사람등등 아주 많습니다.

여기서 요점하나 알려 드립니다.
배꼽의 모형이 둥글지 않고 한쪽으로 길게 일자 형태를 하고 있은 경우 배꼽선이 향하고 있는 쪽의 장기가 기능이 나쁜 상태입니다.
그쪽 방향의 장기가 기능이 나쁘다 보니 긴장이 되면서 복부 근육을 한 쪽으로 접아 당기며 긴장을 주다 보니 배꼽이 둥글지 못하고 길쭉하게 한 쪽으로 치우치게 됩니다.

여러분!!
거울 앞에 서서 자신의 배꼽의 방향을 한번 보세요.
둥글다구요?
 님께서는 건강하신 분입니다.

앵콜로 준비해야 하는 사항인데 오늘 너무 많이 올려버려서  소재거리가 없어지는 것은 아닌지.ㅋㅋㅋ
그렇지만 짜면 나오는게 여러가지인데...

다음에 열화와 같은 앵콜이 요청되면  자세를 바르게 유지하는 방법과 운동요법을 알려 드릴까합니다.

여기서 제가 올린 글이 본인의 생각과 다르다고 느끼시는 분은 철저히 무시하여도 됩니다.

난향유린님 주말 잘 보내시는지요?
많은 참고가 되겠습니다.
저도 신발 뒷굽,밖에 쪽이 빨리 닳는데 이유가 있었군요...
2탄도 기대하겠습니다.

많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다.

뭐니뭐니해도 건강이 최고죠...~
좋은자료 감사합니다.

요즘 어깨 통증때문에 애를 먹고 있는데 도움글 고맙습니다.

난향유린님의 댓글

난향유린 작성일 09-01-18 11:01

어깨통증에는 가벼운 줄넘기와 문틀사이에  유아용 그네의 쇠뭉치를 고정시켜 놓고 틈나는데로 메달리기를 하세요.견갑통등 오십견에도 무척 효과가 많지요.
처음에는 아파도 참아가며 운동량을 서서히 높히며 해보세요.

많은  도움이 되는 좋은  글을 주셔 감사합니다.
요즈음 우리 친구들 여기 저기 아프다고  야단들입니다.
허리가 아파 병원에가고 무릅이 아파 병원에가고.........

 하나같이  등 척추 4번 5번사이가 이상이 있다고들합니다.
외과에서는 거의 수술을 해야한다고들 합니다.
그런데 한 친구  자세교정을 하여 거의 다 나은 친구가있습니다.
"통증없이 사는 방법" 의 책도 또한 모든 병은 잘못된 자세에서 나온것이리고 하지요.
난향유린님 말씀 하고 딱 들어맞는 이야기이지요.

저도 나도 모르게 허리가 구부려집니다. 그러면 아차하고 펴기도하지만.
또한 발바닥에 티눈이 생겨 병원에 갓더니 젊어서 높고 딱딱한 구두를 신어서 그렇다고하였습니다.
수술을하면 고생만하고 또 생기니 무조건 굽이 없는 바닥이 물렁한 신을 신고 집에서도 마루바닥이 딱딱하니
슬리퍼를 신고 지내다보면 없어진다 하여 의사 선생님의 충고대로하는중인데 지금은 거의 없어지고 있습니다.

어느날 갑자기 굽이 없는 신을 신으려니 어느세 정말 할매가됐다싶어 약간 슬픈 마음이 들긴 하였지만.........

다 나으면 다시 신어 볼까나 하지만 글세...........요.

난향유린님의 댓글

난향유린 작성일 09-01-18 11:09

그런 책이 있었군요.
꼭 구해서 읽어 보시고 반드시 실행해야 효과가 납니다.
허리가 굽어지는 증상도 골다공증이 올때 나타납니다.
예전 시골에서 할머니 할아버지의 꼬부랑 허리가 전형적인 골다공증상입니다.
굽이 높은 신발,짧은치마, 배꼽티, 꽉낀 청바지,발바닥만 들어나게만든 스타킹,뾰쪽하게 쪼이는 구두,꽉쪼이는 브레지어,더울때 쓰는 빵모자등이 몸의 건강을 망치는 패션들이죠.
의류등을 만드는 이들의 잘못된 패션 방법이죠

난향유린님의 댓글

난향유린 작성일 09-01-18 11:11

건강에 좋다는 방법이면 무조건 실천해야 합니다.
아무리 머리로 알아도 실천하지 않으면 소용없는 일이지요.
금연, 금주등 모르는 이는 없는데 실천을 못하기 때문에 망가지는 것이죠

바른 자세가 건강의 비결이군요..

난향유린님의 댓글

난향유린 작성일 09-01-18 11:13

바른자세를 갖기위해서는 최소한 6개월에서 1년 정도는 머리속에서 바른 자세를 해야 한다는 생각을 잊어서는 안됩니다
 그러고 나면 바른 자세를 하는 것이 몸이 훨씬더 편해 집니다.

자세 바로잡고 읽어야 하는데잉~~

좋은 자료 고맙습니다.

좋은 자료 감사합니다...

좋은 자료 감사 합니다.

고맙습니다
저도 건강에 최선을 다하여야겠다고 다짐하게되는군요

요즘~
죽것슈~젊은 나이에..관절리 비실해서리~
난향님의 손길을 받아야 될 것같습니다.
SOS..SOS..SOS입니다.