전 운동 부족이었는데 난을 하면서 산채다니느라 몸이 많이 좋아졌습니다.
여기 저기 여행도 다니고 좋은산에 좋은공기 마시고 성취감도 느끼고 취미도 즐기고 ...~
넘~~ 좋네요...!

젊어서부터 꾸준히 운동을 하면 좋은데 그렇게 하지를 못하지요.
나이들어 이제서야 힘든 것을 느끼고 운동을 시작했는데 쉽지가 않습니다. ^^

내몸을위하여 앞으로 열심이 산채다니겠습니다

잊기 쉬운 소중한 말씀들을 해 주셔서 감사합니다.
일주일에 4번 이상
한번 운동에 40분 이상 하면 참 좋다고 하더군요.
이게 알면서도. 특히 겨울엔, 실천하기 쉬운일이 아닌지라.
늘 적절한 자극이 필요한 것 같습니다.

앞으로 열심히 은동 해야 겠습니다.
좋은 자료 감사 합니다.

좋은 건강 자료 감사합니다^^*

좋은 글 감사드리며 컴실력도 대단하십니다.
존경스럽습니다^*^

바쁘다는 이유로, 아니면 귀찮아서 그냥 지냈는데 열심히 운동해야 함을 새삼 느끼게 해줘서 감사합니다.

운동이 최고의 명약 입니다.

산채를해서  운동도좋은것같은데요  좋은자료 감사합니다

노래가 참 좋네요 ^^