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(좋은 글)걱정을 버리는 6가지 방법

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작성자 정관성 작성일09-03-16 08:30 조회19,974회 댓글15건

본문


걱정을 버리는 6가지 방법
 

문제를 보는 시각을 바꾸라

문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라,
나쁜 습관에 불과하다.
걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,
문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.
내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 
해결점을 찾기 위해 도전하는 
힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.


기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!

매일 잠 잠자리에 들면서 
그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은
내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고, 
더 나은 내일을 기대하자. 
아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 
어제의 문제들을 냉철하고 
객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.


하루를 기도로 시작하라

오늘 해결해야 할 산더미 같은 쌓인 
일과 문제들을 헤아려 보느라 
마음을 무겁게 하지 말라. 


긍정적인 말을 하라

생각을 말로 하지만, 
말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?"
이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자
긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라. 
말하는 습관을 바꾸는 것은 
매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.


도움을 주는 글귀들을 외우자

부정적인 생각을 바꾸고, 
힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자. 
마음에 와 닿는 구절, 명언, 
책에서 읽은 아름다운 말들이 
나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.
그런 말들이 무의식중에 
창조적인 생각으로 바뀌고 
적극적으로 행동하게 한다.


좋은 사람들과 좋은 만남을 가지라

좋은 생각을 가진 사람들과 
좋은 대화를 나누는 것은 
마음과 생각을 풍요롭고 
새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고,
서로를 격려함으로써 
약한 의지를 다시 세울 수 있다. 
성경공부 모임이나, 
자원봉사단체에 참여하는 것도 
좋은 사람들과 
좋은 만남을 가질 수 있는 기회다. 


- 좋은 글 중에서 - 










주말 잘 보내셨는지요...

횐님덜 행복 가득한 날 되시고~ 

늘 건안하시고~행복하세요.

꼭~이~요*^-^*

                

        
        
                
    


    
    





    
댓글목록

    
    

        

            
호하호하님의 댓글

            호하호하                                    작성일
            
                    


        
        

                        오늘 또다시 좋은 글을 보면서 한 주를 시작하게 되었습니다. 감사합니다..        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
빅고님의 댓글

            빅고                                    작성일
            
                    


        
        

                        좋은글 감사합니다.        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
땅꼬마님의 댓글

            땅꼬마                                    작성일
            
                    


        
        

                        바람에 나부끼는 커텐의 모습이 참.. 평화롭네요 ^^        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
군자란님의 댓글

            군자란                                    작성일
            
                    


        
        

                        근데 어쩌지요~~오늘의 걱ㅈㅇ과 다가올 불안감을 씻을수 없서 조마조마 붕안 초조에 살고 있는 사람이 훨씬 많게지요/        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
소시미님의 댓글

            소시미                                    작성일
            
                    


        
        

                        님께서도 더욱 행복 키우세요        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
바드리님의 댓글

            바드리                                    작성일
            
                    


        
        

                        새로운 한주 시작을 좋은글과 함께  합니다...감사...^^        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
무명님의 댓글

            무명                                    작성일
            
                    


        
        

                        좋은글 감사합니다        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
pipine님의 댓글

            pipine                                    작성일
            
                    


        
        

                        새로 시작하는 한주! 즐겁고 활기차게 시작합시다.

좋은 글 감사합니다**        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
운해님의 댓글

            운해                                    작성일
            
                    


        
        

                        좋은 글 입니다.        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
구절초님의 댓글

            구절초                                    작성일
            
                    


        
        

                        덕분에 좋은 글 잘 읽었습니다.        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
조원자님의 댓글

            조원자                                    작성일
            
                    


        
        

                        항상 좋은 그 주셔 감사합니다.



좋은 사람과 좋은 만남.........생각만 해도 좋은 기분이  듭니다.        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
prima님의 댓글

            prima                                    작성일
            
                    


        
        

                        저는 명상부터 해야 6가지가 실천될듯 합니다. ^^        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
길상님의 댓글

            길상                                    작성일
            
                    


        
        

                        아름다운 태그와 좋은 말씀 잘 보고 갑니다        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
마루가다님의 댓글

            마루가다                                    작성일
            
                    


        
        

                        좋은글 감사합니다        


        
        

        
        

                
            

    
    

        

            
운곡선생님의 댓글

            운곡선생                                    작성일
            
                    


        
        

                        너무 좋은 글 입니다.