小食~과식 하지 마세요. 

小肉~육류를 적게 드세요 

小酒~술을 적게 드세요. 

小鹽~짜게 드시지 마세요. 

小言~말을 적게 하세요.

小慾~욕심은 만병의 근원입니다. 

小怒~화를 많이 내지 마세요.  

     화를 자주내면 스트레스 호로몬이(코데졸) 나와

     몸과 마음을 망친다고 하네요.  

七多

多見~많이 보고 새로운 것을 배우세요.  

多動~많이 움직이고 몸을 활성화시켜 건강을 유지하세요. 

多接~남녀가 서로 생각하고 만져 주고 접촉하면 활력이 생긴

다네요. 

多靜~고요한 마음 자주 가지시고 그리고 명상을 많이 하세요. 

多笑~많이 웃으세요,  

     웃음소리가 나는 집안에는 행복이 와서 들여다보고

     고함소리가 나는 집안에서는 불행이 와서 들여 다

     본다고 하네요.  

     웃음은 건강과 행복을 상징한다고 합니다.  

多愛 ~ 사랑을 많이 하세요. 사랑은 생 동력을 주는 큰 힘을

가지고 있습니다.

多菜~채소를 많이 드세요.